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Capire il RULA: migliorare le valutazioni ergonomiche con il LEA

RULA è l'acronimo di Rapid Upper Limb Assessment (Valutazione rapida dell'arto superiore).

È un metodo di valutazione ergonomica sviluppato nel 1993 dalla dottoressa Lynn McAtamney e dal professor E. Nigel Corlett dell'Università di Nottingham.

Creando questo strumento, il loro obiettivo era quello di sviluppare un metodo di analisi per esaminare gli ambienti di lavoro in cui si osservano disturbi muscoloscheletrici legati al lavoro.

Il metodo RULA valuta rapidamente le posture del collo, del tronco e degli arti superiori, nonché l'attività muscolare e i carichi esterni applicati al corpo.

In pratica, è uno strumento che aiuta a determinare se una posizione di lavoro può causare dolore o lesioni. Il suo principale vantaggio è che non richiede alcuna attrezzatura specifica.

Come funziona?

Osservando il modo in cui una persona utilizza il proprio corpo al lavoro - ad esempio, come tiene le braccia, il collo o la schiena - vengono assegnati dei “punti di rischio”.

Più alto è il punteggio, maggiore è il rischio per la salute. Questo punteggio indica se è necessario modificare il modo di lavorare per evitare problemi e proteggere la persona.

Per una migliore comprensione, prendiamo l'esempio del dorso. Ecco cosa dice la guida al punteggio RULA:

- Se il dorso è dritto (angolo di 0°), assegnare un punteggio di 1. Se il dorso è inclinato tra 0° e 20° in avanti, assegnare un punteggio di 2.

- Se il dorso è inclinato tra 0° e 20° in avanti, assegnare un punteggio di 2. Se il dorso è inclinato tra 20° e 20° in avanti, assegnare un punteggio di 2.

- Se la schiena è inclinata tra 20° e 60° in avanti, assegnare un punteggio di 3. Se la schiena è inclinata oltre i 60°, assegnare un punteggio di 2.

- Se la schiena è inclinata oltre i 60° in avanti, assegnare un punteggio pari a 4.

- Inoltre, se la schiena è in flessione laterale o in torsione (rotazione), aggiungo un +1 punto per ogni movimento.ent.

explication de la méthode RULA

Quindi, il punteggio della schiena varia da 1 a 6. Più è alto, più la postura rappresenta un rischio per la schiena.

Un punteggio basso indica che la posizione è relativamente sicura, mentre un punteggio alto significa che una maggiore pressione o sollecitazione sulla schiena aumenta il rischio di dolore o lesioni.

È disponibile una guida completa ai punteggi RULA. : Download the RULA guide

Per ogni articolazione della parte superiore del corpo viene assegnato un punteggio. Questo punteggio tiene conto dell'angolo di postura, dello sforzo muscolare e del carico sull'articolazione. Vengono valutati anche altri criteri, come la postura generale, la ripetitività dei movimenti e la gestione del carico.

Tutti questi punteggi vengono poi combinati per ottenere un punteggio complessivo che riflette il livello di rischio per l'intero corpo.

Questo punteggio aiuta a determinare l'urgenza dell'intervento: un punteggio basso indica un rischio basso, mentre un punteggio alto segnala la necessità di un'azione rapida per prevenire gli infortuni e migliorare la postura lavorativa.

Perché abbiamo bisogno di RULA?

Obiettività nell'analisi posturale

Il RULA fornisce una guida chiara per l'assegnazione dei punteggi, che elimina i pregiudizi personali. I risultati sono standardizzati: ogni postura viene valutata allo stesso modo, indipendentemente dal valutatore, evitando differenze di interpretazione.

Aiuta a prendere decisioni

I punteggi RULA forniscono numeri concreti, rendendo più facile l'identificazione delle situazioni critiche. Niente più esitazioni sull'urgenza dell'intervento: un punteggio elevato indica la necessità di un'azione immediata.

Necessità di un'efficace prevenzione dei rischi posturali.

Valutazioni accurate consentono di adottare misure su misura per prevenire dolori e assenze per malattia prima che si verifichino.

Alternative - NIOSH and REBA

Esistono diversi strumenti di valutazione del rischio ergonomico, ciascuno utile a seconda del contesto lavorativo e del tipo di mansione. Due sono particolarmente diffusi:

- Equazione di sollevamento NIOSH: Questo metodo analizza i rischi associati al sollevamento di carichi calcolando il peso massimo sicuro da sollevare, considerando la postura e la frequenza di sollevamento. È ideale per gli ambienti in cui il lavoro manuale comporta il sollevamento regolare di oggetti.

- REBA (Rapid Entire Body Assessment): Questo strumento estende il RULA a tutto il corpo.

RULA rimane essenziale

Il RULA è particolarmente utile perché i DMS (disturbi muscolo-scheletrici) colpiscono soprattutto la parte superiore del corpo, come la schiena e le spalle.

Questo tipo di dolore e di patologia sono molto diffusi e il RULA ci permette di individuare con precisione queste aree critiche senza perdere tempo ad analizzare l'intero corpo.

La sua semplicità ed efficacia lo rendono uno standard in molti settori, soprattutto per le posizioni che comportano movimenti ripetitivi e posture scomode.

Il RULA rimane lo strumento di elezione per una valutazione rapida e specifica dei rischi della parte superiore del corpo.