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Comprendre le RULA: Améliorez vos évaluations ergonomiques avec LEA

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RULA signifie Rapid Upper Limb Assessment, ou évaluation rapide pour les membres supérieurs.

C'est une méthode d'évaluation ergonomique développée en 1993 par le Dr Lynn McAtamney et le Professeur E. Nigel Corlett à l'Université de Nottingham.

En créant cet outil, leur objectif était de créer une méthode d’analyse pour examiner les environnements de travail où des troubles musculo-squelettiques professionnels sont constatés.

La méthode RULA permet d'évaluer rapidement les postures du cou, du tronc et des membres supérieurs, ainsi que l’activité musculaire et les charges externes appliquées sur le corps.

Concrètement, c’est un outil qui aide à comprendre si une position de travail peut causer des douleurs ou des blessures. Son avantage principal de ne pas avoir avoir besoin de matériel spécifique.

Comment ça marche?

En observant la façon dont une personne utilise son corps au travail — par exemple, comment elle tient ses bras, son cou ou son dos — on attribue des « points de risque ».

Plus le score est élevé, plus il y a de risques pour sa santé. Grâce à ce score, on sait si on doit changer quelque chose dans la manière de travailler pour éviter des problèmes et protéger la personne.

Pour mieux comprendre, prenons l’exemple du dos. Voici ce que la grille RULA nous dit:

  • Si le dos est droit (angle à 0°) : j’attribue un score de 1.
  • Si le dos est incliné entre 0° et 20° vers l’avant : j’attribue un score de 2.
  • Si le dos est incliné entre 20° et 60° vers l’avant : j’attribue un score de 3.
  • Si le dos est incliné au-delà de 60° vers l’avant : j’attribue un score de 4.

De plus, si mon dos est en flexion latérale (penché sur le côté) ou en torsion (rotation), j’ajoute +1 point pour chacun de ces mouvements

explication de la méthode RULA

Donc, le score pour le dos est compris entre 1 et 6. Plus il est élevé, plus la posture présente un risque pour le dos.

Un score bas indique que la position est relativement sûre, tandis qu'un score élevé signifie qu'il y a davantage de pression ou de tension sur le dos, ce qui peut augmenter le risque de douleurs ou de blessures.

Une grille RULA complète est disponible ici pour vous : Télécharger la grille RULA (fichier PDF)

Pour chaque articulation du haut du corps, un score est attribué. Ce score prend en compte l’angle de la posture, l'effort musculaire et la charge exercée sur l’articulation. En plus de cela, d’autres critères sont également notés, comme la posture générale, la répétitivité des mouvements et le port de charge.

Tous ces scores sont ensuite combinés pour donner un score global qui reflète le niveau de risque pour l’ensemble du corps.

Ce score permet de déterminer l’urgence d’une intervention : un score faible indique un faible risque, tandis qu'un score élevé indique qu'il est nécessaire d’agir rapidement pour éviter les blessures et améliorer la posture de travail.

Pourquoi avons-nous besoin de RULA?

  1. Objectivité dans l'analyse posturale

Le RULA propose une grille de notation claire, ce qui permet de sortir du ressenti personnel. Les résultats sont standardisés : chaque posture est évaluée de la même manière, quel que soit l’opérateur, ce qui évite la divergence d'interprétation.

  1. Aide à la prise de décision

Les scores RULA donnent des chiffres concrets, ce qui aide à repérer facilement les situations critiques. Plus besoin d’hésiter sur l’urgence des interventions : un score élevé signale une action immédiate à entreprendre.

  1. Besoin d'une prévention efficace des risques posturaux

Une évaluation précise permet de prendre des mesures adaptées pour prévenir les douleurs et les arrêts de travail avant qu’ils n’arrivent.

Les alternatives - NIOSH et REBA

Il existe plusieurs outils d’évaluation des risques ergonomiques, chacun ayant son utilité en fonction du contexte de travail et des types de tâches effectuées. Deux en particuliers sont couramment utilisés :

- NIOSH Lifting Equation : Conçue pour analyser les risques liés au levage de charges, cette méthode calcule le poids maximal que l’on peut soulever en toute sécurité, en tenant compte de la posture et de la fréquence du levage. Idéal pour les environnements où le travail manuel implique de soulever régulièrement des objets.

- REBA (Rapid Entire Body Assessment) : Cet outil est une extension du RULA pour le corps complet.

Le RULA reste essentiel

Le RULA est particulièrement utile puisque les TMS (troubles musculo-squelettiques) touchent principalement le haut du corps, comme le dos et les épaules.

Ce type de douleur et pathologie étant extrêmement fréquente, le RULA permet de cibler précisément ces zones critiques sans perdre de temps à analyser l’ensemble du corps.

Sa simplicité et son efficacité en font un standard dans de nombreuses industries, notamment pour les postes où les mouvements répétitifs et les positions inconfortables sont courants.

Le RULA reste l'outil de choix pour une évaluation rapide et spécifique des risques liés au haut du corps.

Faire de la prévention des TMS une priorité avec LEA

En intégrant LEA dans votre quotidien :

  • Identifiez précisément les risques posturaux.
  • Gagnez du temps avec le calcul automatisé des scores RULA biomécanique.
  • Mettez en place des actions correctives basées sur des données fiables.
  • Améliorez le bien-être de vos collaborateurs.

Réduisez les coûts associés aux TMS grâce à une prévention proactive.

 

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